2022-06-16
美國兒醫在寶寶盡早開始直到六個月前(我們是滿月開始)建議做 Tummy time( 訓練抬頭時間), 顧名思義是將嬰兒的肚子貼在地面,讓他訓練抬頭,訓練寶寶的頸部肌肉更為強壯,這個訓也可以以幫助未來寶寶完成更多的里程碑如翻身、爬行
我們的兒科醫生建議一天做 2-3次一天,每次的時間從1分鐘開始,漸漸增加到 3分鐘、5分鐘、10分鐘,而搭配上一些東西如安全軟鏡子、樂器、黑白卡或是會動的東西都會讓 Tummy time的時間更加的有趣,如果你想讓這些東西未來還能使用,有些東西可以後續放在娃娃車、或是汽車座椅跟著寶寶一起長大( 有些東西直到寶寶現在已經 17個月還玩得津津有味!)
以下是我在網路上/與自己用在寶寶身上一些玩具能鼓勵寶寶努力的做 Tummy time,藉此助力讓寶寶完成此訓練(更加的樂中學習),列出於2022年熱門 Tummy time的玩具建議
在新生兒那麼多玩具中,個人覺得(後續也看見很多媽媽都有買)Fisher-Price 寶寶運動場這是最有用/也最有樂趣的玩具之一了,除了這個玩具有軟墊,可以不怕髒舖在地上讓寶寶仰躺或趴著做 Tummy time 外,裡面附的音樂鋼琴寶寶至今 17個月都還會玩(裡面的每首歌,全家加上保母都聽到都能耳熟能詳了!),而裡面附的軟鏡子可以新生兒寶寶看著鏡子做 Tummy time, 其他的玩具我還會放在娃娃車上或汽車座椅,寶寶也不會無聊
小蜜蜂是寶寶 Tummy time的好夥伴, 小蜜蜂可以拿下來單純做不倒翁、或是讓小孩拿來咬的玩具,又或是小蜜蜂可以控制走圓形、不規則的路線,常常寶寶做 Tummy time會哭,但每次開起小蜜蜂,寶寶總會盯著小蜜蜂、而忘記 Tummy time 手臂的痠痛了
[寶寶15個月更新]:現在可以準確地將小蜜蜂拿起來、再準確地放到車子裡
[寶寶17個月更新]: 每次拿出小蜜蜂給寶寶玩,他已經不會盲目的去追逐了(已經很容易將小蜜蜂拿起來),但會看著小蜜蜂繞來繞去很開心
3.準備一些黑白書
寶寶剛出生時其實甚麼都看不到,滿月後模模糊糊可以看見自己爸媽的輪廓,以及對一些高畫色對比的東西感興趣,以上是我買的黑白卡指與黑白硬卡書當他在做 Tummy time 時,會更有興趣抬頭
這個小軟墊裡面有許多可愛的魚在水裡動來動去,可以吸引小孩的注意,並可以讓小孩感受水波動的感覺但並不會弄濕身體(防水設計),當小孩長大一點還可以教小孩認識這些海底生物,如此之後到水族館時也會更加熟悉這些東西
這個墊子可以有兩個用法 – 當寶寶還是新生兒做 Tummy time 脖子還沒有那麼有力氣,這個軟墊可以讓寶寶更有支撐力,讓寶寶更容易抬頭,若後續寶寶開始嘗試坐起來時,也可很好的坐墊讓寶寶側身跌下去,可愛的毛毛蟲設計適合男寶寶/女寶寶,也不需要費盡心思地安裝東西(開箱就可以用了),後續還可以講 The very hungry caterpillar 給寶寶聽
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