簡體 繁體 EN

🔴 更多新文章已搬至 https://joyinlife.us 歡迎訪問訂閱 🔴

時間/難易度/類型

  • 食用人數: 1~2 人
  • 食材準備時間: 10M
  • 煮飯時間: 15M
  • 難易度: 容易
  • 類型: 素食 ( 吃素的好處 連結)

食材

方法

菠菜醬作法

  1. 水煮菠菜20秒
  2. 將菠菜放入冷水中一分鐘
  3. 將水, 菠菜和綠辣椒加入blender

IMG_7662

OTHERS

  1. 炒豆腐、大蒜與孜然 ( Pic A)
  2. 加入菠菜醬汁, 鹽, 水煮 15 分( Pic B)
  3. 加入少許鮮奶油

 

IMG_7663
PIC A
IMG_7661
PIC B

IMG_7660

影片教學

[youtube https://www.youtube.com/watch?v=gtS84etMrKA&w=640&h=360]

掃描 QR Code 、或用下面的 FB LineTwitterLinkedIn WhatsApp分享給朋

你可能會有興趣
Cookblog Day5 韓式炒冬粉 JAPCHAE

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

寶寶副食品 (Stage 3) (Plant-Based)

2023-02-06寶寶不知不覺已經滿十四個月了,就目前吃的東西應該是跟著我們大人的食物,但有鑑於我們的食物(尤其是印度食物)都偏鹹、辣,我還是不放心給寶寶吃,因此我還是自己做,以下是我參考許多副食品書籍、常常做、美國超市也容易買到的食材,最重要寶寶也買單(很快吃光)的料理 你可能會有興趣Palak Paneer (Spinach Tofu)

壓力鍋 – 花椰菜泥

2020-08-09你可能會有興趣Eggplant Aloo Cuisine

壓力鍋 – 花椰菜馬鈴薯 Aloo Gobi

2020-08-09插電後,直接按 Saute, 加入奶油等奶油半融化,加入cumin 炒1分鐘,切塊洋蔥並加上”香料家族”炒大約2分鐘,加入切塊番茄炒大約2分鐘,倒入所有的食材馬鈴薯、花椰菜、冰凍豌豆 你可能會有興趣Palak Paneer (Spinach Tofu)