2024-05-31
看著寶寶從一開始出生捧在手裡的嬌嫩,到現在會因為不開心的事情而哭(不是沒理由的哭),如果說每天跟寶寶一同享受的時光,就是晨走了,雖然他不會有印象,但我都有默默地拍下他睡覺、喝奶、四處張望的照片,也算是寶寶的紀錄軌跡;另外對於我本身,也因為晨走讓心靈更加穩定、體重也慢慢地下降中(距離懷孕前的體重,還有50%的路要努力!)
自寶寶滿兩個月後,我也下定決心要減去身上多餘的肥肉,但因為疫情關係健身房都沒開、平常也需要上班(沒錯,愛錢的我很快就回去上班、沒有拿減薪的育嬰假),我決定實施晨走計畫當寶寶7:30am起床後心情最好的時候,可以讓他讀個書、跟他玩、把他放在爸媽中間享受「親子時間」,但過了一個小時後就會失效,寶寶會不明所以的大哭,這時候我就會快速穿好運動服、將寶寶穿著溫暖的衣服出門,神奇的是,當寶寶一出門呼吸到冷冽的新鮮空氣(10度~11度左右),心情頓時間平靜下來睡去
很幸運的是在我家附近的區域十分安全,早上和寶寶獨自走在路上很安全,而一開始走時正是櫻花盛開時間,當風吹過時,片片櫻花灑落在我與寶寶的嬰兒車上,我也幫他照了一些照片,而一開始走路我還不熟悉街道,必須時時看著手機確定所在地,我也因為剛開始運動,走到一半就會有點喘,但我每天堅持要走個5km(除非當天下雨、寶寶要回診、跟客戶、公司開晨會開太晚..等等)
而到了兩個半月後,寶寶在路上不再只是睡覺,在我快走時的一小時中會醒來,而我已經準備好奶瓶給他,一開始我是用毛毯與拍嗝巾將奶瓶固定住,讓他更容易喝,但過了大約一個禮拜,寶寶已經知道用手固定住奶瓶,因此我也更省事,可以一邊快走、一邊看著奶瓶有沒有掉落
而到了三個月後,寶寶已經可以清楚看見四周的景色,喝完奶後他不會睡著、而是東張西望著自處看,或是和我微笑、互動(路人應該覺得很奇怪,有個媽媽一直對嬰兒車擺笑臉、講話),我會放慢走路的速度,和他解釋他看到了甚麼東西、顏色,但寶寶耐性不會持續太久,撐個大概15分鐘就開始哭(常走到一個社區時剛好都是寶寶哭的時間,真是有點不好意思)如果各種方法都試過了(餵奶、塞奶嘴),我只能把娃娃車的簾子拉起來、小跑步,寶寶大概過了2分鐘又會沉沉睡去
快到四個月後,天氣漸漸熱起來,不再需要擔心著涼,而這時寶寶的行程也越來越固定,我會讓他在家裡喝完晨間醒來後的第一瓶奶、喝的同時也大出巨便後我們再出門,這時候他可以很很舒服地睡著(睡著前會很故意的一直踢掉毯子,但也漸漸邁向夏天其實也沒有差了),我也可以專心地走完5km的路程,時常大約是一小時
目前寶寶已經7.5公斤,但因為嬰兒車十分穩固、加上自己體力也越來越好,每天走5km並不會覺得吃力,隨著他的成長每天都有不同的變化,但適當的留個前後30分鐘的時間差不會那麼匆忙,回家後工作也更有精神,僅想記錄一下與寶寶單獨共享的晨走時光
